Τι εξοπλισμό να έχω για πολυήμερα trekking;

• Σακίδιο 45 – 50 λίτρων
• Μακρύ παντελόνι
• 2 Dry fit μπλουζάκια
• 2 παντελόνια πεζοπορία
• Fleece
• Αδιάβροχο – αντιανεμικό
• Χοντρό μπουφάν αναλόγως τον καιρό
• Buff ή σκουφί αναλόγως την περίοδο
• Μποτάκι για πολυήμερες εξορμήσεις
• Ένα ζευγάρι κάλτσες για κάθε ημέρα
• Ζευγάρι παντόφλες
• Δοχείο νερού με χωρητικότητα 1,5 – 2 λίτρα
• Υπνόσακο για διαμονή σε αντίσκηνο
• Liner και μαξιλαροθήκη για διαμονή στα καταφύγια
• Ένα σετ ρούχα αλλαγής για την τριήμερη εξόρμηση
• 2 σετ αλλαγής εσωρούχων για τριήμερη εξόρμηση
• Σάκο ή σακούλα για τα άπλυτα
• Προσωπικά φάρμακα και είδη υγιεινής
• Αντηλιακό
• Γυαλιά ηλίου
• Φορτιστές και power bank
• Φακός κεφαλής
• Σάκος αδιαβροχοποίησης για το σακίδιο ή για τα ρούχα μέσα στο σακίδιο
• Ταξιδιωτικά έγγραφα, αναλόγως την περιοχή επίσκεψης
• Μπατόν

Προαιρετικά

• Μαγιό και πετσέτα, εφόσον επισκεφτείτε ποτάμι όπου επιτρέπεται το κολύμπι.
• Γάντια λεπτά
• Σνακ και αποξηραμένη τροφή (ξηροί καρποί και φρούτα)

Βαθμοί δυσκολίας πεζοπορίας:

• Εύκολη: Περπάτημα σε καλοσυντηρημένο μονοπάτι, σχεδόν επίπεδο, όπου δεν υπάρχουν εμπόδια.
• Μέτρια: Πεζοπορία κατά μήκος μονοπατιών με ανώμαλο έδαφος και μικρή κλίση. Μπορεί να υπάρχουν μικροί βράχοι και ρίζες.
• Δύσκολη: Μονοπάτια πεζοπορίας όπου επικρατούν εμπόδια όπως βράχοι ή ρίζες. Κάποια εμπόδια μπορεί να απαιτούν προσοχή για να τα παρακάμψετε. Κατά καιρούς, το μονοπάτι μπορεί να φθαρεί και να διαβρωθεί. Η κλίση του μονοπατιού είναι γενικά αρκετά απότομη και συχνά μπορεί να οδηγήσει σε επίπονη πεζοπορία.
• Αρκετά δύσκολή: Πεζοπορία με προκλήσεις κυρίως σε δύσκολα μονοπάτια όπου η προώθηση χρειάζεται περιστασιακή χρήση των χεριών. Τα μονοπάτια είναι συχνά γεμάτα με κάθε είδους εμπόδια, μικρά και μεγάλα, και η κλίση είναι πολλή απότομη. Τα εμπόδια και οι προκλήσεις είναι συχνά απροσδόκητα και μπορεί να είναι απρόβλεπτα.
• Extreme: Ανάβαση σε βουνά και διάσχιση τεχνικών μονοπατιών με μέτρια έκθεση κινδύνου πτώσης. Η χρήση χεριών είναι απαραίτητη για την προώθηση και τη μετακίνηση στο μονοπάτι στο σύνολό της, αν και δεν είναι απαραίτητη όλη την ώρα. Ορισμένα εμπόδια μπορεί να είναι πολύ μεγάλα και δύσκολα κατά τη διάσχιση και η διάσχιση μπορεί συχνά να περιλαμβάνει κάθετα κομμάτια. Η πρόκληση του μονοπατιού και η κλίση του βαθμού οδηγεί σε πολύ επίπονη πεζοπορία. Πεζοπορίες αυτής της δυσκολίας βρίσκονται στο φάσμα μεταξύ «πεζοπορίας» και «αναρρίχησης».

Από τι ηλικία και έπειτα μπορεί κάποιος να συμμετάσχει;

• Γενικά στις μονοήμερες περιπατητικές εξορμήσεις μπορούν να συμμετάσχουν παιδιά άνω των 12 ετών, συνοδεία του γονέα ή κηδεμόνα
• Για τα πολυήμερα trekking συστήνουμε η ηλικία των συμμετεχόντων να είναι 15 μέχρι 65 χρονών